Selülit
- Limon ve kereviz selülite iyi gelir.
- Sık ve az yiyin, yağ-şeker-tuz alımınızı en aza indirin, sigara ve alkolle vedalaşın.
- Izgara ve buğulamalara ağırlık verin.
- Balık, baklagiller ve tam tahıllar da beslenme planınızda yerini almalı.
- Sebze ve meyvelerin özellikle koyu renkli olanlarını tüketin.
- Karpuz, domates, elma gibi koyu kırmızılar, üzüm, böğürlen gibi siyah-kırmızılar, ıspanak, brokoli, biber gibi koyu yeşiller antioksidan içerikleriyle son derece faydalıdır.
- Haftada en az 3 kez yürüyüş, bisiklet gibi 30-40 dakika sürecek aerobik aktivite yapmayı da alışkanlık haline getirin.