AZ YEMEK UZUN YAŞAM
Uzmanlar, uzun ömürlü olmanın yolunun az yemek yemekten geçtiğini belirtiyor… ABD’li bilim adamlarının 20 yıllık araştırmasında az yemenin ömrü uzattığı, yaşlanmayı geciktirdiği, kanser ve şeker hastalığı riskini azalttığı ortaya çıktı…
TEBESSÜMLE ZAYIFLAYIN, ZAYIFLATIN…
Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak Akçaoğlu, anne babalara mem kendilerinin hem de çocukluklarının mutlu ve sağlıklı olabilmenin yolunu gösteriyor. Teknolojinin gelişmesi, yaşam şartlarının gün geçtikçe ağırlaşması ebeveynlerin daha fazla çalışmalarının yanında sağlıklarına da gerekli önemli göstermemeleri sonucunda hem görsel, hem de fizyolojik olarak sağlıklarını kaybetmelerine neden olmaktadır.
SAĞLIKLI BESLENME DİYETİN TA KENDİSİ…
Yıllardır kilo verme takıntısı yüzünden yağlı yiyecekleri ve karbonhidratlı besinleri tüketmiyorsunuz. Dünyada ise trend aç kalarak zayıflatan sıkı diyetler yerine sağlıklı besin tüketerek zayıflamak. Uzmanlar, sağlıklı tüm yiyecekleri tüketip, egzersiz yaparak sağlıklı kalınabileceğini belirtiyor.
KAHVALTI VE SU VAR, STRES YOK
Uzmanlar, stresten uzak durmak isteyen öğrencilerin kahvaltılarını ihmal etmemeleri gerektiğini söyledi. Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Eğitim Fakültesi Dekan Yardımcısı Yrd. Doç. Dr. Oğuz Kutlu, bazı yiyeceklerin kişileri strese karşı daha duyarlı hale getirebildiğini belirterek, “Stresten uzak durmak isteyen öğrencilere sabah kahvaltısını ihmal etmemelerini, bol su içmelerini öneriyoruz” dedi.
BACAK BACAK ÜSTÜNE ATMAK ZARARLI OLABİLİR
Uzmanlar, bir kadının bacak bacak üstüne atması zarif ve şık bir görüntü verebildiğini, ancak bu durumun ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu belirtip özellikle bacak bacak üstüne atmaktan hoşlanan kadınları uyarıyor.
Havalar Soğuduğunda Isıtan Beslenme
Havaların soğumaya başladığı mevsim geçişlerinde soğuk algınlığı, grip ve bronşit gibi kış hastalıklara yakalanma riskinin arttığını belirten uzmanlar, sonbaharı sağlıklı geçirmek için beslenme düzeninin gözden geçirilmesini tavsiye ediyor.
Uyku Problemi Yaşayan Tek Kadın Siz Değilsiniz !!!
Yapılan çalışmalar kadınların yüzde 70′inin hayatlarının değişik zamanlarında uyku bozukluğu problemi yaşadığını göstermektedir. Uyku problemlerinin başında uykusuzluk gelmektedir.
DALLARI BASTI KİRAZ, FAYDASI ÇOK KALORİSİ AZ…
Hangi meyve ne işe? Kaç Kaloridir? Vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur!Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır!