Sigara kadınları daha çok etkiliyor !!!
Son yıllarda sıklıkla duyulan serbest radikallerin, insan vücudunun normal metabolik faaliyetleri sırasında ve radyasyon, alkol, sigara ile ağır metaller gibi pek çok dış kaynaklı etkenlerle oluşan moleküller olduğunu dile getiren uzmanların tespitleri…
Cildinizi Kışa Hazırlayın !
Hava sıcaklıkları değişimi cilt bakımı rutininizin değişmesi demektir. Cildinizin kış aylarında nasıl işlediğini biraz bilmek donuk bir cilde anında ışıltı katmaya yeter.
• Güne sıcak bir duş ile başlayın. Duştan çıkmadan önce 15 saniye boyunca soğuk su altında kalın. Daha sonra sıcaklığı biraz arttırın, biraz azaltın. Bu işlemi iki dakika boyunca tekrarlayın. Bu, basit bir hidroterapi tekniğid [Daha fazla...] ir. Vücudunuzdaki kan dolaşımını düzenleyerek cildinizin canlanmasını sağlar. Bu, hem dinçleştirici hem de çok faydalı bir bakımdır.
Zarif ve ince görünmenin sırları
Nasıl giyeneceğinizi bilirseniz sahip olduğunuz kilodan ( onlardan kurtulana dek ) çok daha zayıf görünerek diyet döneminizde moralinizi yükseltebilirsiniz.
Stresli Kadınların Hücreleri 10 Yıl Daha Yaşlı!
Stres, çağımızın en önemli sorunlarından biri. Üstelik kadın, erkek, çocuk herkesi etkiliyor. Pek çok sağlık sorunun ya nedeni oluyor ya da tetikliyor.
Meme Kaseri; Kariyer Peşinde Koşan Bayanları Daha Kolay Avlıyor !!!
Dünyada kadınlar arasında en çok görülen kanser olan “meme kanseri”, kadınların ölüm nedenleri arasında kalp ve damar hastalıklarından sonra ikinci sırada yer alıyor.
Diyeti bozmamak için bunları deneyin!
Kilo vermek isteyen herkes diyet yöntemlerinden faydalanır. Diyet yöntemlerini bulmak ve diyetisyenlerden yardım almak kolaydır fakat diyeti düzenli olarak uygulamak, vücudumuzu birden değişime hazırlamak zor olacaktır. Bu yüzden çoğu insan diyetin ilk haftasında diyetini bozmaktadır. Yemeğe önce bir “başlangıç” almadan başlamaz, bir bardak meşrubat veya meyve suyu yapamayız. Bu sofraların ana yemekleri daha ağır oluyor, [...]
10 adımda sağlıklı beslenme; Peki nasıl?
Çeşitli besinler tüketin: Hiçbir besin tek başına vücudumuzun ihtiyacı olan besin öğelerini içermez. İhtiyacımız olan besinleri almak için her öğünde 4 ana besin gurubundan önerilen miktarlarda almaya özen göstermelidir. Yeterli ve dengeli beslenmek için gereken protein, yağ, karbonhidrat vitamin ve mineral gibi besin guruplarından bize gereken kadar kullanılmalıdır.
Gebelikte alkol kullanımı
Alkol sağlığımıza bir çok zarar vermektedir. Fakat Gebelik hakkında daha fazla bilgi”>gebelik döneminde hem bize hemde bebeğimize zarar veriyor. Uzmanların gebelik döneminde alkol kullanımıyla alakalı yaptığı açıklamaları bu makalemizde paylaşıyorum. Hepinize sağlıklı günler dilerim.